本日のウォーキング

本日の歩行距離：6,475mでした。

歩き方に無理があると、無理している箇所に痛みが生じます。

歩いているときに痛みを感じたら、その部分の筋肉の使い方を

変えて歩くと、歩きやすくなり、痛みもなくなります。