本日のウォーキング

本日の歩行距離：6,475mでした。

ウォーキングのポイント

１、腕を交互に大きめに振る。

２、足の歩幅をおおきめに

３、お腹に力を入れる感覚で歩く

以上三点を意識して歩きました。