2011年７月の歩行距離

2011年７月の歩行距離：163,784mでした。


今月の歩かずは、４日でした。


今月からは、ただ歩くだけではなく、何かを意識して歩くということを


念頭におきながらのウォーキングとなりました。


その結果、お腹の肉が少なくなるなど、私にとってうれしい成果が出始めています。


意識して歩くって効果大です。