本日のウォーキング

本日の歩行距離：6,475mでした。

歩くときのポイント

１、下腹を意識したウォーキング

２、腕を振って歩く際、後ろに引く時に意識して歩く。

３、足の出し方は、骨盤をひねらないでまっすぐ出す。

今日は、以上の三点に注意して歩きました。