本日のウォーキング

本日の歩行距離：6,475mでした。

<昨日のポイント＞

下腹に力を意識して入れながら歩くと、

わき腹が引き締まる感覚がある。

この状態を維持しながら、腕を交互に振るとなおよい。

上記を今日も念頭においてウォーキング。

腰のくびれを意識。