本日のウォーキング

本日の歩行距離：５，３０１ｍでした。

約２ｋｍ短縮した歩行距離ですが、歩き方でほぼ同じ運動量と思える

汗のかき方をします。運動量はそのままで、運動時間の短縮に貢献

している運動法になり、満足しています。