2012年6月30日土曜日

2012年6月の歩行距離

2012年6月の歩行距離:116,658mでした。

先月から歩行距を短縮した為、この距離となりました。

本日のウォーキング

本日の歩行距離:5301mでした。

2012年6月22日金曜日

2012年6月16日土曜日

2012年6月14日木曜日

本日のウォーキング


本日の歩行距離;5,301mでした。

昨晩も眠れずでしたが、むりやり。

2012年6月13日水曜日

2012年6月12日火曜日

本日のウォーキング

本日の歩行距離:0mでした。

気乗りせず中止しました。

2012年6月11日月曜日

本日のウォーキング+新シューズ

本日の歩行距離:5,301mでした。

今日から新しく購入した靴で歩き始めました。


2012年6月9日土曜日

2012年6月7日木曜日

asics RECENT SW7購入

今履いてウォーキングしている、Biofitter Sportsがもう駄目みたいなので、

新たなお供を購入してきました。

asics RECENT SW7さんです。


サイズは、28.0cmです。

価格;¥3170でした。

さて、

引退されるBiofitterさんですが、購入からのウォーキングだけの歩行距離は、

1,610,064mでした。

使用後の状況は、このような感じになりました。


つま先の部分が、どうやら。強い磨耗痕が目立ちます。だいたい、ソールのパターンは

使い切ったように思えます。自動車のタイヤで言うところの「スリップサイン出ました」

というところでしょうか。

前回利用していたシューズもBiofitterでしたが、それは、約1300kmで引退となりました。

これに対して今回のBiofitterは、約300kmほど多く歩くことができました。

まあ、Biofitterは、約1000km程度までがいいところなのかもしれませんね。

ここでは、お見せで来ませんが、インナーも結構ヘタリがきついです。

何れにしても、1600kmの歩行に耐えてよく頑張ってくれました。

お疲れ様と申しておきます。

本日のウォーキング

本日の歩行距離:5,3014mでした。

台風一過。いい天気。

昨日体調を崩しかけましたが、本日は戻り基調です。

二日ぶりの歩行でした。驚いたことに、筋肉痛発生。

毎日歩くことが、今の私には重要なようです。

2012年6月6日水曜日

2012年6月5日火曜日

本日のウォーキング

本日の歩行距離:5,301mでした。

車ぶつけられてへこンでいます。

2012年6月4日月曜日

本日のウォーキング

本日の歩行距離:5,301mでした。

下腹部に力が入るようになりました。いままで、意識して

コントロールできない部分だったので、いい傾向と捕らえています。

この調子で、筋力強化をめざして以降と思います。

2012年6月3日日曜日

本日のウォーキング

本日の歩行距離:5,301mでした。

夜半に雨が降ったようで、路面がぬれておりました。

ここにきて、

ようやく「下腹」に力が入る形で歩行ができるようになって来ました。

これにより、体幹が形成されやすくなると、ある本に書いてありました。

2012年6月2日土曜日

本日のウォーキング

本日の歩行距離:5,301mでした。

約2km短縮した歩行距離ですが、歩き方でほぼ同じ運動量と思える

汗のかき方をします。運動量はそのままで、運動時間の短縮に貢献

している運動法になり、満足しています。

2012年6月1日金曜日

本日のウォーキング

本日の歩行距離:5,301mでした。

6月のスタートです。

しかし、

私、昨晩眠れず、歯切れの悪いスタートとなっています。

どうも、コールドドラフト現象が解消しないので、その影響が出ています。