本日のウォーキング

本日の歩行距離：6,475mでした。

雨があがりました。

いつものとおりのウォーキングができました。

BMI:27.06

体重:86.7kg

先日健康検診を受診した結果を聞いてきました。

血液検査の結果上、去年までは、コウシケッショウ、肝機能障害と指摘され「指導要」の判定

でしたが、今年は、いづれも解消し、医学上の問題はないとの判定が出ました。

この一年やっていたことといえば、このブログに記録してきたウォーキングの記録とサウナ

および、食事の改良したという三点です。

医師にほめられました。

因みに

肝機能の数値

AST(GOT):28→15（-13）46%減

ALT(GPT):72→25（-47）65%減

γ―GTP:40→18（-22）55％減

コレステロールの指標

LDLコレステロール：160→134（-26）16%減

「前年→今年（減少幅）減少率」を記載しました。

この調子でウォーキングを継続していこうと思います。