本日のウォーキング

本日の歩行距離：6,475mでした。

腕を大きく、ぶんぶん、振り回して歩いてみました。

横腹の筋肉が伸びる感覚があり、運動効果が期待

できそうです。

でも、

下腹には効果ないようです。