2010年の総歩行距離：1,109,242mでした。

本年の総歩行距離は、表題のとおり、

１，１０９，２４２ｍ

約１、１０９ｋｍです。

東京から西だと、

九州の福岡県くらいまでの距離になります。

このように記録していくと一年でこんなに歩いているんだな・・・

と

感慨にふけってしまいます。

よくやった「自分！」みたいに・・

自分を褒めてあげようと思います。

２０１１年も頑張りたいと思います。



皆さん、このブログをご覧くださりありがとうございます。今後もごひいきに。

良いお年を！

2010年12月の歩行距離：111,908mでした。

２０１０年１２月は、上旬に関東を離れ合計７日間歩かない日がありました。

元の調子に戻すのに時間がかかったり、足が痛くなって歩行距離が伸びませんでした。

これにより、

２０１０年１２月の歩行距離は、１１１，９０８ｍとなりました。

本日の歩行距離：6,093ｍでした。

本日で、記録のある範囲ですが、ウォーキングを始めて一周年になります。

一年間ウォーキングを続けることが出来て本当に嬉しいです。

そして今日は、私の誕生日でもあります。

来年もこの調子で歩いていこうと思います。

本日の歩行距離：5,888ｍでした。

いい調子です。

いままでの痛みが嘘のよう。

最近、気温が低くなって来たのでこの距離歩いても全然汗かかなくなりました。

本日の歩行距離：5,888ｍでした。

今日も調子よく歩きました。

本日の歩行距離：5,888ｍでした。

昨日、掛け布団を薄くして寝ました。

そして

今日、ウォーキングしてみると足が痛くない！

そのせいだったようです。

気分良くして歩いてしまいました。

本日の歩行距離：5,888ｍでした。

本日の歩行距離：2,366ｍでした。

ならしのつもりで歩いてみました。

途中で痛むようになってしまって・・・

中止。

本日の歩行は、２，３６６ｍでした。

本日の歩行距離：1,390ｍでした。

足の腫れは湿布して対応中。

ちょっと様子見て歩いてみましたが、だめそうなので止めました。

本日の歩行距離：1,390ｍでした。

ちょっと歩いてみましたが、だめでした。

中止。

本日の歩行距離：6,093ｍでした。

今日も、歩き方の悪さのせいか、右足首に違和感や痛みをかんじる。

周回を重ねると、痛みが引いたりするので歩けてしまうのですが、

ウォーキングを終えて暫くすると足首が痛み始め、建てなくなるくらいに

なってしまった。

靴下を脱いで左右の足首を比較してみると・・・・・・

まあ！何ということでしょう！！！

右足首の甲の右側が・・・・

晴れ上がってしまっているではありませんか！

訂正：晴れ上がる　・・・・・＞　×
腫れ上がる　・・・・・・＞　○

早速湿布をはって包帯ぐるぐる巻きにしました。

多分、明日はお休みすると思います。

さて、

今年もあと一週間程度となってまいりました。

残り僅かですが、頑張りましょう。

本日の歩行距離：6,093ｍでした。

寒い。

でも頑張った。

本日の歩行距離：6,093ｍでした。

クールダウンの距離が、２０５ｍ。

ほんきのウォーキングが５，８８８ｍ

合計、６、０９３ｍでした。

本日の歩行距離：5,988ｍでした。

今日は、規定周回数に加え、仕事に出る前に行っていた、クールダウン周を加えてみました。

これで、続いていけば、１１月後半の状況に戻すことが出来たことになります。

継続は力

この言葉を実感します。

一度止めると戻すのには非常に時間がかかりますね。

本日の歩行距離：5,888ｍでした。

通常の歩行距離数に戻って４日目。

少々、右足に負担が残っている。

歩き方に問題ありという認識。

靴の紐がきつすぎたのが大きな原因と考えている

ものの、なんかかばいながら歩いている。

ほんの一寸したことでバランスが崩れてしまう。

本日の歩行距離：5,888ｍでした。

寒い寒い。

朝のウォーキングは寒い。

太陽が雲に隠れているとなおさら寒い。

でも

本日の歩行距離５，８８８ｍをこなした頃には、

体はほんのりあせをかきいい感じ。

体を冷やさないようにクールダウンして

おわります。

風邪を引かないように、楽しくウォーキング。

本日の歩行距離：5,888ｍでした。

天気がいい！

太陽をいっぱい浴びてウォーキング。

気持ちいい。

本日は、規定の周回をこなしました。

右足の痛みの原因を掴みました。

右の靴紐を縛りすぎていたためと判明。

あまりきつく縛ってしまうと、足首が変になってしまったようです。

勉強になりました。

サウナへ

今日、本年たぶん最後となるであろう

サウナに行ってきました。

サウナ前９０．４ｋｇだった体重が、

サウナ後８７．７ｋｇになりました。

－２．７ｋｇ

でした。

本日の歩行距離：5,888ｍでした。

いつものペースに復活しました。

右足にまだ痛みがありますが、歩いていると大丈夫でした。

本日の歩行距離：4,714ｍでした。

曇り、寒い。

ペース戻し中ですが、右足首、右ひざに痛みを感じてしまいました。

歩き方が可笑しいのでしょう。

右足に負担がかかっているようです。

明日、歩けるか心配です。とりあえず、右足首にテーピングを施し、様子見です。

今朝は、曇りで暗いし、寒かった。

本日の歩行距離：4,127ｍでした。

昨晩眠れず、ａ．ｍ．２：３０ころまでぐにょぐにょしていました。

歩き始める時間が遅くなってしまいましたが、昨日より公園一周分多く周回し

４，１２７ｍ

の歩行で終了。

継続的に歩いていなかったせいか、これだけで結構汗かきました。

今日は、すごい晴天で気持ちよかったです。

明日も頑張ろう。

本日の歩行距離：3,540ｍでした。

８日間のブランクは、けっこう響いているようです。

頭では歩けているようですが、体に歪が来ているのが分かります。

昨日より少々長い距離の歩行で終了しました。

継続は力なり

なんですね。

もとの調子にもどすには今週いっぱいかけようと思います。

今朝は、雨上がりの歩行路面だったので、少々滑りました。

本日の歩行距離：2,953ｍでした。

天気予報は雨でしたが、朝は降っていなかったので久しぶりにウォーキングを実施しました。

昨日、小走りしたら・・・右足（太もも～腰にかけて）痛みが走り不調の状態での実施です。

このため、ウォーミングアップからしなければと思い、距離を短く設定してみました。


なんか、帰ってきて「寒くなったなー」と思っています。

もう少しウォーキング時のウエア、着込む必要がありそうです。

帰って来ました（＾o＾）

仕事が終り、無事戻ってきました。

出先では、結局のところ、１回しかウォーキングできませんでした。

雨が降ったり、気が乗らなかったりで・・・。

今日から、ジョジョに慣らして行こうと思います。

今後とも宜しくお願いします。

富士山（仕事帰りの飛行機内から撮影）

本日の歩行距離：0ｍでした。

＜後追い記録＞


きょうは、１２月１２日


ワンツー・ワンツーの日


地道にコツコツと・・


今日一日かけて関東に帰ります。

本日の歩行距離：0ｍでした。

＜後追い記録＞


仕事完了。


帰る準備。

本日の歩行距離：0ｍでした。

＜後追い記録＞


仕事仕上げ中

本日の歩行距離：0ｍでした。

＜後追い記録＞


仕事中


ウォーキング出来ず。


しかし、


仕事上がりに


温泉に！


生き返る～

本日の歩行距離：0ｍでした。

＜後追い記録＞


仕事中


ウォーキング出来ず。

本日の歩行距離：0ｍでした。

＜後追い記録＞


仕事中。


ウォーキング出来ず。

本日の歩行距離：0ｍでした。

＜後追い記録＞


仕事中


ウォーキング出来ず。

本日の歩行距離：5,610ｍでした。

＜後追い記録＞

仕事の地でウォーキング実施。

５，６１０ｍでした。

本日の歩行距離：2,366ｍでした。

＜後追い記録＞
今朝の歩行は、短めで２，３６６ｍでした。

今日から仕事で関東を離れます。

羽田から仕事へ（こいつで行きました）

暫くお休みを頂きます

明日から仕事で離れますので、更新が２０１０年１２月１３日ころまで出来なくなります。

日々の更新は出来ませんが、帰ってきてからさかのぼり更新しますので宜しくお願いします。

出先でもなるべくウォーキングをしようと思っています。

本日の歩行距離：0ｍでした。

今朝は、大雨でウォーキングは不可能な状況でした。

家の前の道路は、冠水してしまい、１０ｃｍ程度水が・・・。

ジャージャー雨だと思ったら、今度は一気に晴れ模様。

そして

強風が吹いて、電車が止まる。

？？？？

不安定な空模様です。

そういうわけで、天候が急回復しても、足場悪し・・

本日の歩行距離は０ｍとなりました。

本日の歩行距離：5,888ｍでした。

昨日、事故に遭いましたが、今朝、ゆっくり歩いてみました。

気合が入らないのかあまり汗かきませんでしたが、体には異常がなさそうです。

車が修理で復活すればいいな。

今月は、月初めからハプニング多し！です。

本日の歩行距離：5,988ｍでした。

１２月に入りました。

いつもの５，８８８ｍを歩き、１００ｍをクールダウンにしましたので合計５，９８８ｍの歩行

となりました。

交通事故に遭う

午後に交通事故に遭いました。

車を運転中、左後ろに車が突っ込んできました。

結構車にダメージが出ています。

私の精神的なダメージも大きいです。