本日のウォーキング

本日の歩行距離：6,475mでした。

・目線を水平よりやや上に向けて歩く。

・腕振りは、後ろに引く際に意識を集中する。

・歩幅は無理に大幅にしない。

以上の点について注意して歩きました。

体重は、８６．５ｋｇになりました。