本日のウォーキング

本日の歩行距離：6,475mでした。

 本日の歩行ポイント

・腕を大きく振って歩く。（後ろに引くときに注意して）

・腰をあまりひねらずに、腕と足の動きに無理のかからないようにする

・歩幅をあまり大きくしないで歩く

以上、三点に注意して歩きました。

体重は増加しました。現在８７ｋｇ