2011年2月の歩行距離：108,022mでした。

今月の歩行は108,022mでした。

月末近辺で、今年も花粉症が発症と体調不良、それと、雨で歩行距離０ｍの日
が６日ありました。

来月も頑張って歩こうと思います。

花粉症発症

今年も！ですが

スギ花粉症の症状が出ました。

今年の症状は、頭がボーっとして思考が鈍化する。
また、
鼻水が凄いことになっています。

今日は、雨降っているので症状緩和ですが、昨日が大変きつかった。

どれくらい症状が続くのか、思いやられます。

本日の歩行距離：0ｍでした。

朝から雨。
ウォーキングは中止しました。

東京マラソンは、天候に恵まれてよかったね。

本日の歩行距離：2,366ｍでした。

途中で失速してしまいました。

本日の歩行距離：1,390ｍでした。

リハビリウォーキングで１，３９０ｍの歩きで終了。

本日の歩行距離：0ｍでした。

今日は暖かくなるというので、少々表に出てみましたが、私がダメで

立ちくらみなどこいてしまったので、歩くの中止しました。

本日の歩行距離：0ｍでした。

今日もダウンであるけませんでした。

本日の歩行距離：0ｍでした。

体調を崩しました。

発熱で、今日は歩くのやめました。

本日の歩行距離：5,888ｍでした。

今日は、猫の日ですね。

２月２２日（にゃん・にゃんにゃん）

いい響き。

うちも猫ちゃん一匹いますから、今日は少し

いいご飯でも差し上げてみようと思っています。

さて、きょうも寒い朝でしたが、いつもどおりの距離を

ウォーキングしました。

調子いいです。

本日の歩行距離：5,888ｍでした。

右足のひざから大腿部の内側の筋肉に痛みがあるので、今日は止めようかと

思いながらのウォーキング。

なんだか分かりませんが、歩いていると歩けてしまうんですね。

だいじょうぶだったので、いつもの距離を歩行しました。

因みに、今朝も寒い。

本日の歩行距離：5,888ｍでした。

本日の歩行距離：5,888ｍでした。

昨日の大雨から一日たちました。

今日は、歩けるコンディションだったのでいってみました。

いつも周回している公園の一部分が池のように水溜りが

できていました。

こんなになっているのは、この公園ができてから初めて

見たような気がします。

しかし、

公園のウォーキングロードは、何事もなかったように

カラット乾いています。

一日あきましたが、５，８８８ｍの歩行距離でした。

本日の歩行距離：0ｍでした。

今朝は大雨でしたので、ウォーキングは中止しました。

本日の歩行距離：5,888ｍでした。

暖かい朝という印象を持ちながらウォーキングしました。

規定の歩行距離：５，８８８ｍでした。

本日の歩行距離：5,888ｍでした。

昨日の雪の影響が残ると思いましたが、いつも歩いているwぉーキングコースは

何事もなかったようにいいコンディションでした。

通常の距離をあるいてご機嫌でした。

本日の歩行距離：1,390ｍでした。

積雪です。

長靴履いて、交通状況を確認もかねてこの距離を歩いてきました。

したがって、

あんまり運動になっていないように思います。

昼前くらいから、お天気は急回復をして、昨夕からの雪が見る見るなくなってしまいました。

本日の歩行距離：5,888ｍでした。

ウォーキング途中にミゾレが降ってきました。

雨とはことなり、降ってきてもシャリシャリしていて着衣をぬらすことも無いので

なんの悪影響もありませんでした。

何事も無かったようにいつもの距離をウォーキング完了。

本日の歩行距離：5,888ｍでした。

今朝の道路は、パキパキに凍っていました。

端っこの方は、足を乗せるとつるっとこけそうになるくらい

凍っていました。

トラクションのかけ方に気を遣いましたが、今日も規定となっている距離を

歩くことが出来ました。

５，８８８ｍでした。

本日の歩行距離：5,888ｍでした。

昨日は、雪混じりの雨でウォーキングが出来ませんでした。

しかし、

今日は、朝からお日様が出ていい感じのウォーキングが出来ました。

気温は寒めで汗かきましたが、すぐ寒くなるのでアフターケアが大事です。

本日の歩行距離は、５，８８８ｍでした。

本日の歩行距離：0ｍでした。

本日は、朝から雨混じりの雪でしたので、ウォーキングを断念しました。

サウナへ

近くの運動公園のサウナへ行ってまいりました。

入る前の体重８７．５ｋｇ
出た後の体重８５．０ｋｇ

差；－２．５ｋｇ

なかなかいい感じに落ちました。

サウナ入浴時間は、一回６分を１２セット。すなわち、７２分の入浴です。

本日の歩行距離：5,888ｍでした。

二日ぶりの規定距離のウォーキングをやりました。

本日の歩行距離：1,390ｍでした。

今朝は雨でしたので、昨日と同じ距離にしました。

本日の歩行距離：1,390ｍでした。

今日は、所要で時間とれず。

こんなに短い距離しか歩けませんでした。

本日の歩行距離：5,888ｍでした。

本日の歩行距離：2,366ｍでした。

体調回復基調だったので、歩いてみることに。

途中でカッカしてきて頭もポーッとしてきたので

２，３６６ｍで終り。

本日の歩行距離：5,888ｍでした。

今日は、市のマラソン大会でした。

私は、今のところ、歩きせんもんです。

本日の歩行距離：5,888ｍでした。

今日まで、今年一日も欠かさずウォーキングできています。

本日の歩行距離：5,888ｍでした。

今日は早めに目覚めたので３０分ほど前倒しで一日がスタートしました。

今日は立春です。季節の変わり目。

体調を崩さず、いつも通りのウォーキングで5,888mをこなしました。

本日の歩行距離：5,888ｍでした。

今日も、御機嫌なウォーキングができた。

あせをいっぱいかくといいね。

妻から、体質改善してきたみたいといわれました。洗濯物の脂がねばねばから

さらさらに変わったとのこと。

バターからサラダ油みたいにね。

だそうです。

本日の歩行距離：5,888ｍでした。

今日の歩行は、下腹の筋肉を集中的に意識しながらのウォーキングでした。

本日の歩行距離：5,888ｍでした。

本日から二月です

はりきっていきましょう。